เมนู 
ใครอยากหาของกินเล่นที่ไม่ทำให้น้ำหนักพุ่ง ลองดูผลไม้เหล่านี้เลย ทั้งอร่อย สดชื่น และแคลอรี่ต่ำสุดๆ!
1. แตงโม
ปริมาณแนะนำ: 100 กรัม (ประมาณ 1 ชิ้น)
แคลอรี่: ~30 kcal
หวานฉ่ำ เย็นชื่นใจ น้ำเยอะ อิ่มไว ไม่รู้สึกผิด
2. ฝรั่ง
ปริมาณแนะนำ: 1 ผลกลาง (150 กรัม)
แคลอรี่: ~60 kcal
กรุบๆ เคี้ยวเพลิน ไฟเบอร์สูง อิ่มนานเว่อร์
3. แอปเปิ้ลเขียว
ปริมาณแนะนำ: 1 ผลกลาง (150 กรัม)
แคลอรี่: ~70 kcal
เปรี้ยวอมหวาน ช่วยลดความอยากของหวานได้ดี
4. สตรอว์เบอร์รี่
ปริมาณแนะนำ: 100 กรัม (6–8 ลูก)
แคลอรี่: ~33 kcal
ลูกเล็กแต่ประโยชน์เยอะ กินเพลินแบบไม่อ้วน
5. กีวี่
ปริมาณแนะนำ: 1 ลูกกลาง (75 กรัม)
แคลอรี่: ~40 kcal
เปรี้ยวสดชื่น วิตามินซีแน่น ช่วยขับถ่ายดีมาก
6. มะละกอ
ปริมาณแนะนำ: 100 กรัม (3–4 ชิ้นพอดีคำ)
แคลอรี่: ~43 kcal
เนื้อนุ่มหวานละมุน ย่อยง่าย ขับถ่ายดี
7. แตงกวา
ปริมาณแนะนำ: 100 กรัม (ประมาณ 1 ลูกกลาง)
แคลอรี่: ~16 kcal
โลว์แคลสุดในลิสต์ น้ำเยอะ สดชื่นมาก
8. ส้ม
ปริมาณแนะนำ: 1 ลูกกลาง (130 กรัม)
แคลอรี่: ~60 kcal
วิตามินซีสูง สดชื่น กินแล้วผิวดีด้วย
9. เชอร์รี่
ปริมาณแนะนำ: 10 ลูก (70 กรัม)
แคลอรี่: ~50 kcal
แคลต่ำ กินตอนดึกยังได้ แถมช่วยให้นอนหลับดี
10. บลูเบอร์รี่
ปริมาณแนะนำ: 100 กรัม (ประมาณครึ่งถ้วย)
แคลอรี่: ~57 kcal
กินเล่นๆ หรือใส่โยเกิร์ตคือดีมาก บำรุงสมองด้วยนะ
อยากกินอร่อยแบบไม่รู้สึกผิด ลองเลือกผลไม้เหล่านี้ติดตู้ไว้เลย!
กินได้เรื่อยๆ แคลไม่แรง แถมยังดีต่อสุขภาพแบบครบเครื่อง!